Mặc dầu việc lựa chọn đệm cứng hay mềm có phần phụ thuộc vào thị hiếu cá nhân, nhưng bạn nên lựa chọn một tấm đệm có độ cứng phù hợp với thân thể và kiểu ngủ của mình. Nếu không, giấc ngủ của bạn có thể bị ngắt quãng, tệ hơn nữa bạn có thể gặp các vấn đề về đau lưng. Vậy, chọn loại đệm nào tốt nhất cho sức khỏe của bạn?
Độ cứng của đệm là điều mà phần nhiều mọi người nghĩ đến đầu tiên lúc mua đệm, nhưng nếu không hiểu đúng về chừng độ cứng của đệm, việc mua hàng có thể đầy khó khăn và bối rối. Những ưu và nhược điểm của từng mức độ cứng của đệm - một góc cạnh quan yếu để bạn đưa ra quyết định mua hàng.
- Cứng
Lúc bạn nằm trên một tấm đệm cứng, bạn sẽ không thấy mình “chìm vào” nó một tẹo nào. Các lớp tiện nghi và lõi tương trợ của đệm cứng được kiểu dáng để giữ cho bạn ở trên đệm hoàn toàn. Một số người thích thú với điều này, khi mà đó, các người khác lại cho rằng các chiếc đệm cứng không thực thụ êm ái.
Đệm cứng hơn có thể gây khó chịu cho các người ngủ nghiêng, vì bề mặt đệm cứng có thể đè nén xương hông và xương vai của họ. Điều này có thể tạo cảm giác tê, ngứa ran và thậm chí là đau ở các vị trí này. Tuy nhiên, đệm cứng có khả năng giữ cho xương sống của các người nặng cân hoặc các người bị đau lưng được giữ ở tư thế tự nhiên. Đồng thời, nó cũng cho phép luồng không khí tối đa và giữ cho người nằm luôn thấy mát mẻ.
Đệm cứng thường rẻ hơn những loại đệm mềm hơn. Tuy nhiên, giá cả phải chăng không có tức thị đệm không bền. Đệm có xếp hạng cao hơn trên thang đo độ cứng cũng được nhận định tốt về tuổi thọ, vì chúng được làm từ vật liệu rắn, vững chắc.
- Cứng vừa (cứng trung bình)
Trong khoảng giữa của thang đo độ cứng, độ cứng trung bình cung cấp sự thăng bằng tuyệt vời về sự thoải mái và tương trợ đường cong thân thể. Các người thích đệm có độ cứng vừa phải sẽ cảm thấy dễ chịu vì chúng là chọn lựa lý tưởng cho các tư thế ngủ khác nhau. Không tương tự các loại đệm mềm, đệm có độ cứng trung thông thường sẽ có độ nảy đáng kể.
phần lớn những loại đệm phổ biến trên thị trường đều nằm ở mức độ cứng trung bình. Chúng thích hợp cho nhiều loại cơ thể và tư thế ngủ, từ những người nặng cân yêu cầu sự tương trợ cao từ đệm cho đến những người hoay xoay mình cần sự thoải mái ở bất kì tư thế nào.
Đệm có độ cứng trung bình cũng thường có giá thành nằm ở mức trung bình trên thị trường. Vừa túi tiền hơn so với đệm mềm, nhưng lại đắt hơn so với đệm cứng. Những vật liệu được sử dụng để làm đệm có độ cứng trung bình thường dày hơn và bền hơn. Đấy là lý do tại sao chúng có xu hướng có tuổi thọ cao hơn so với các đệm mềm hơn.
- Mềm
Đệm mềm ít hỗ trợ thân thể nhất trong tất cả các ngành độ cứng của đệm, và rất ít loại đệm nào nằm ở mức 1 trong thang đo độ cứng. Dù rằng tương trợ ít hơn nhưng không có tức thị chúng hoàn toàn không có khả năng tương trợ, nhưng kiên cố rằng bạn sẽ bị lún sâu vào đệm khi bạn nằm hoặc ngồi xuống nó. Đệm mềm có có khả năng ôm sát thân thể bạn. Chúng mang lại sự dễ chịu cho các người ngủ nghiêng và có vấn đề về đau vai hoặc hông hơn so với khi ngủ trên đệm cứng.
Các nguyên liệu cao cấp thường được sử dụng để sản xuất đệm mềm nên khiến giá đệm bị đẩy cao hơn. Các nguyên liệu như memory foam sẽ tạo nên những lớp lót đệm (lớp trên cùng của đệm) hết sức mềm mại. Mặc dầu các lớp này tạo cảm giác lý tưởng cho người nằm, nhưng chúng cũng làm cho một số người nằm cảm thấy nóng.
Những vật liệu mềm được sử dụng nhiều hơn ở những lớp tiện nghi phía trên; chúng cũng được sử dụng cho lõi nâng đỡ đệm. Tuy nhiên lõi hỗ trợ mềm không bền bằng các lõi cứng hơn, có tức thị đệm mềm có tuổi thọ ngắn hơn so với các loại đệm cứng.
- Mềm vừa (mềm trung bình)
Đệm mềm vừa có thể giúp người nằm giảm áp lực tại những điểm chịu lực nhưng vẫn có thể tương trợ nâng đỡ cơ thể tốt hơn những loại đệm mềm. Tuy nhiên, chúng vẫn không thích hợp cho những người cần tương trợ cột sống ở chừng độ cao. Đệm có độ mềm vừa phải vẫn có khuynh hướng sử dụng foam trong những lớp tiện nghi, nhưng chúng thường được làm bằng memory foam hoặc cao su cứng hơn. Lúc bạn nằm trên một tấm đệm có độ mềm trung bình, nó sẽ vẫn ôm sát vào thân thể bạn, nhưng bạn sẽ không bị lún sâu như khi nằm trên một tấm đệm mềm.
Tương tự như đệm mềm, các loại đệm có độ mềm trung bình có cất memory foam hoặc cao su tổng hợp có thể gây ra mùi hôi trong thời gian sau đầu mới sử dụng. Lớp memory foam cũng có thể gây ra hiện tượng nóng lưng nếu nằm lâu. Các vật liệu cứng hơn một chút được sử dụng để sản xuất đệm mềm trung bình. Bởi vậy, chúng sẽ bền hơn một chút so với đệm mềm, nhưng tuổi thọ tổng thể vẫn kém hơn nhiều so với loại đệm cứng.
>>> Liên quan: