Việc chọn gối nằm tưởng chừng như rất đơn giản nhưng thực tế lại không hẳn vậy. Chỉ riêng việc nên nằm gối mềm hay cứng thôi đã làm khó rất nhiều người. Chưa kể chọn nhãn hiệu nào, chất liệu gì, mẫu mã, mẫu mã ra sao,... Việc chọn gối cũng phải rất cẩn trọng và tỉ mỉ. Chọn gối quá mềm hay quá cứng đều chẳng thể đảm bảo chất lượng giấc ngủ lẫn sức khỏe của con người.
- Gối ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe người sử dụng
Ngủ không ngon giấc sẽ làm giảm trí nhớ, suy giảm thể lực và gây ra nhiều vấn đề to về sức khỏe. Nhất là lúc mất ngủ thường xuyên, có thể khiến cho con người kiệt sức, mất cân bằng thể trạng, ý thức sa sút, dễ cáu gắt, nóng giận. Thậm chí có thể gây ra những bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, cao áp huyết, béo phì,...
Một cái gối nằm không thích hợp có thể nguyên nhân dẫn đến tình trạng khó ngủ, ngủ không ngon, giấc ngủ không sâu. Lúc ngủ có thể bị khó thở, ngủ ngáy nếu gối không phù hợp với cơ địa của cơ thể. Không ít người vào buổi sáng thức dậy sẽ cảm thấy đau nhức xương khớp cổ, đầu, vai gáy và mỏi lưng do bị ảnh hưởng tới cơ xương khớp.
Một giấc ngủ ngon là vô cùng quan yếu với chúng ta. Nó giúp cho cơ thể con người khỏe mạnh mỗi ngày, cải thiện tình trạng suy yếu sức khỏe. Giấc ngủ ngon còn giúp bổ sung và bù đắp năng lượng đã tiêu hao, hồi phục thể trạng sau mỗi ngày làm việc mỏi mệt. Mặt khác, lúc đảm bảo chất lượng giấc ngủ tốt sẽ khiến tinh thần con người tươi vui hơn, thoải mái hơn và minh mẫn hơn.
Gối tốt và thích hợp với người sử dụng sẽ làm giảm đau nhức mỏi xương khớp cổ, vai, gáy và lưng. Cổ và lưng, đầu, vai gáy không còn cảm giác đau nhức, tê mỏi lúc nằm ngủ. Sau khi ngủ dậy sẽ cảm thấy ý thức háo hức, tràn ngập năng lượng, vui vẻ và khỏe mạnh. Nếu lựa chọn được loại gối thích hợp, gối nằm sẽ là đồ vật giúp chúng ta ngủ ngon giấc, sâu giấc hơn. Nó còn có tác dụng rất lớn trong việc hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ, thân thể được buông lỏng tối đa mang tới sự dễ chịu, thư thái, dễ chịu.
- Chọn gối cứng hay gối mềm
Nhiều người cho rằng nên sử dụng gối mềm lúc nằm ngủ, sự mềm mại của gối sẽ không gây đau nhức xương cổ, bả vai, vai gáy. Hay cho rằng nằm gối cứng có thể nâng đỡ phần đầu cổ tốt, giúp cải thiện tư thế nằm ngủ đúng. Mặc dù không sai nhưng các quan niệm này chưa thực sự đúng hoàn toàn.
Không nên chọn gối quá cứng hay quá mềm. Nếu sử dụng gối quá cứng thì diện tiếp xúc giữa phần đầu và bề mặt gối giảm tới tối thiểu. Chính điều này tạo cho sức ép cục bộ tăng lên, khiến tuần hoàn máu ở da đầu bị cản trở, gây tê dại, khó chịu. Đây cũng là lý do khiến nhiều người trằn trọc, khó ngủ, ngủ không ngon giấc và dễ bị nhức đầu, mỏi cổ mỗi lúc ngủ dậy.
Việc nằm ngủ với gối quá cứng hay quá mềm đều không có lợi. Tốt nhất là nên sử dụng gối có độ cứng và độ mềm vừa phải. Mặt khác, lựa chọn gối cứng hay mềm còn phụ thuộc vào đối tượng người dùng với thể trạng, cơ địa và đặc điểm cơ thể khác nhau. Với những người có cân nặng khác nhau, tình huống xương khớp khác nhau sẽ có các loại gối dành riêng và thích hợp.
Không nên dùng gối quá mềm. Loại gối quá mềm có diện tiếp xúc rộng giữa mặt gối và phần đầu, nhưng lại khó giữ được thế cân bằng giữa đầu và thân người. Điều này lý giải vì sao khi nằm gối quá mềm mọi người thường hay bị nằm lệch về một bên và bị vẹo cổ, gây cảm giác khó chịu khi ngủ. Lúc thức dậy thường cảm thấy tê mỏi, đau nhức một bên đầu, vai gáy do bị lệch khỏi vị trí ngủ đúng.
Tùy vào thân thể mỗi người, chúng ta lựa chọn sao cho khi nằm, phần đầu, cổ, vai gáy giữ được vị trí cân bằng, cơ thể thẳng đúng tư thế, không bị lún quá sâu vào gối cũng không bị quá cứng nhắc. Nên nằm gối mềm hay cứng còn phụ thuộc vào cân nặng, tư thế nằm, chất liệu. Trong đấy, chất liệu gối là nhân tố tác động trực tiếp nhất tới độ mềm, cứng của gối. Bình thường, loại gối nào là tốt và thích hợp cho phần đông mọi người dùng?
- Nên chọn gối phù hợp
Theo nhiều kết quả của những cuộc khảo sát và lời khuyên của những chuyên gia về giấc ngủ và sức khỏe, thì gối cao su được xem là loại gối có độ phù hợp phổ thông nhất với mọi người dùng, từ trẻ nhỏ lọt lòng tới các người trẻ tuổi và người già. Bởi loại chất liệu cao su của gối có những đặc tính rất đặc biệt.
Gối cao su có độ mềm và cứng vừa phải, độ đàn hồi vượt trội. Điều này được trình bày rõ nhất là lúc chúng ta ấn mạnh tay lên gối rồi thả ra sẽ lấy gối nhanh chóng trở về trạng thái bằng phẳng như ban đầu. Nó cho thấy gối không bị biến dạng mà có khả năng co giãn rất tốt.
Gối cao su, đặc biệt là cao su thiên nhiên không đựng các chất độc hại. Hương thơm cao su được xử lý với kỹ thuật cao giúp khử mùi hiệu quả, tạo mùi thơm tự nhiên, nhẹ nhàng. Cùng lúc, chất liệu được khử khuẩn sạch sẽ, không gây kích ứng da, ngay cả với em bé sơ sinh.
Gối cao su với độ mềm cứng phù hợp sẽ giúp nâng đỡ thân thể người nằm, đặc biệt là giữ đầu, cổ, vai gáy ở tư thế nằm ngủ thẳng và đúng nhất. Không chỉ giúp tạo sự dễ chịu mà còn tương trợ giảm đau nhức xương các vùng này rất hiệu quả. Tăng khả năng tuần hoàn máu, giúp lưu thông máu đều đặn đến toàn bộ các bộ phận cho cơ thể được buông lỏng, ngủ ngon hơn và khỏe mạnh hơn.
Gối cao có độ thoáng khí rất cao và thấm hút mồ hôi rất tốt. Trên bề mặt gối là hàng trăm lỗ thoát khí giúp thông khá tốt, tạo nên sự khô ráo, thông thoáng và sạch sẽ. Người sử dụng sẽ cảm nhận được sự thoáng mát, thoải mái ngay cả trong mùa hè nóng bức. Không gây mùi ẩm mốc, không bị ẩm thấp lúc toát mồ hôi đầu. Với trẻ nhỏ thì cái gối cao su sẽ giúp trẻ thoát khí, thấm mồ hôi; hạn chế ngạt khí khi ngủ và tình trạng rôm sảy, nổi mẩn tối đa, trẻ ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn.
>>> Có thể bạn quan tâm: