Chứng đau cứng cổ lúc ngủ dậy buổi sáng là biểu lộ thường gặp ở các người có tuổi, lúc các khớp dần bị thoái hóa. Cứng khớp lúc ngủ dậy cũng có thể gặp ở người trẻ nếu ngủ sai tư thế hoặc gối nằm không thích hợp, nhất là sau khi làm việc quá sức một ngày dài, cứng khớp cổ và đau nhức vùng cổ.
Chứng đau cứng cổ buổi sáng thường xuất hiện sau khi thức dậy, với bộc lộ là cứng khớp cổ, gây khó khăn lúc cử động, nếu cố gắng cử động sẽ thấy đau nhức rất khó chịu. Đau cổ sau lúc ngủ dậy khởi hành từ nguyên nhân cốt yếu là do ngủ sai tư thế bị đau cổ hoặc đấy có thể là tín hiệu của các bệnh xương khớp liên quan tới thoái hóa cột sống ở cổ.
- Cổ bị chấn thương
thông thường, các loại chấn thương như chấn thương cổ, chấn thương thể thao không gây ra cơn đau ngay thức thì. Thay vào đấy, bạn cảm nhận tình trạng đau cổ sau một vài ngày. Đặc biệt, các triệu chứng đau mỏi và cứng cổ thường xuất hiện vào buổi sáng sớm lúc ngủ dậy.
- Gối kê đầu
Một số người sử dụng gối quá cao khi ngủ, về lâu dài có thể dẫn tới bệnh thoái hóa đốt sống cổ, với triệu chứng ban đầu là đau cứng vùng cổ, đau tê vùng vai gáy. Tuy nhiên, việc dùng gối quá thấp hoặc không dùng gối lại khiến cổ ngửa ra phía sau, tạo sức căng to cho dây chằng cột sống cổ, gây đau nhiều hơn.
- Tư thế ngủ
Ngủ sai tư thế (nằm sấp, quay đầu sang một bên..) khiến các huyết mạch ở vùng cổ bị chèn ép, công đoạn cung cấp oxy cho các tế bào cơ kém hẳn đi, axit lactic từ ấy được giải phóng nhiều hơn – “thủ phạm” gây đau mỏi cơ. Hơn nữa, những di chuyển cổ diễn ra đột ngột khi mà ngủ cũng có thể gây áp lực khiến những cơ bị căng thẳng, dẫn tới đau.
.jpg)
- Di chuyển đột ngột lúc ngủ
Những cử động đột ngột như ngồi bật dậy hoặc vung tay chân lúc mơ ngủ, có thể gây ra tình huống đau cứng cơ vùng cổ. Không chỉ vậy, một số tư thế lăn, trở người hoặc phấn đấu ngủ, còn tạo ra sức ép nặng nề cho cổ. Tình huống này nếu kéo dài thường xuyên sẽ ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, cùng lúc khiến vùng cổ đau mỏi khi ngủ dậy.
- Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
Đĩa đệm nằm giữa hai đốt sống kề cận, cấu tạo gồm có bao xơ bên ngoài và nhân nhầy ở trung tâm. Thoát vị đĩa đệm là tình huống nhân nhầy chui qua khe hở của bao xơ bị rách, chui vào ống sống và chèn ép dây tâm thần. Dây tâm thần bị chèn ép ở vùng cổ thường gây ra những cơn đau dữ dội, hoặc đau dai dẳng nhưng tăng dần theo thời gian.
- Thoái hóa các khớp ở cổ
Cột sống cổ của con người có 7 đốt sống (C1 – C7), theo thời gian các đốt sống C5, C6 và C7 là dễ bị thoái hóa nhất. Giai đoạn này làm bào mòn, xơ cứng các đốt xương, đĩa đệm và sụn khớp. Bệnh xảy ra phổ thông ở những người trên 50 tuổi, họ thường cảm thấy đau cứng cổ sau khi ngủ dậy, về sau cơn đau còn lan ra vai và cánh tay, gây nên cảm giác tê tay và chân hoặc ngứa ran ở tứ chi.
- Một số nguyên nhân khác
Chứng đau xơ cơ (Fibromyalgia) hoặc đau thắt cơ gây nên triệu chứng đau cơ lan rộng, cứng khớp và mệt mỏi; Ngồi trước màn hình máy tính quá lâu hoặc xem tivi trong nhiều giờ liền không đổi thay tư thế, có thể khiến bạn bị đau mỏi vùng cổ, vai gáy; tình huống căng cơ và đau cổ có thể diễn ra lúc bạn đang gặp stress, căng thẳng; tình huống viêm màng não khi cột sống và não tủy bị tổn thương, có thể gây ra tình huống cứng cổ khi ngủ dậy.
>>> Tham khảo thêm: