Giấc ngủ đóng vai trò quan yếu để chúng ta có một thân thể khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn nhiễm. Trong thời điểm dịch bệnh Covid-19 đang lây lan nhanh chóng và diễn biến phức tạp như ngày nay thì việc tăng cường sức khỏe là rất cần thiết để chống lại sự xâm nhập của virus. Để đảm bảo ngủ ngon thì không gian phòng ngủ cần được chú ý sao cho sạch sẽ, thông thoáng, mát mẻ.
Hơn nữa, do cơ chế lây lan của virus, các chuyên gia khuyên rằng cần thường xuyên làm sạch và sát trùng những bề mặt, không gian sống để ngăn chặn sự thâm nhập của mầm bệnh. Để đảm bảo có được sức khỏe tốt, tăng cường miễn nhiễm thì cần phải đảm bảo ngủ ngon giấc thì dọn dẹp phòng ngủ là quan trọng. Phòng sạch sẽ không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn có tác dụng phòng chống virus gây bệnh. Hãy thường xuyên vệ sinh phòng ngủ, ít nhất mỗi tuần 1 lần để ngăn ngừa virus thâm nhập và sinh trưởng.
- Vệ sinh trần nhà, cửa sổ, rèm cửa
Quét tường, trần nhà để làm sạch bụi, màng nhện, côn trùng có thể dính trên tường, trần nhà. Lấy chổi cán dài để quét được toàn bộ trần nhà. Quét kỹ các góc nhà và những khe, đường kẻ chỉ có thể bám dính nhiều chất bẩn. Về phần cửa sổ thì dùng khăn ẩm để lau thuận lợi lấy đi bụi bẩn. Dùng chất tẩy rửa để diệt khuẩn, vi trùng. Chú ý các vị trí khía cạnh, khớp nối dễ đọng lại nhiều bụi bẩn và vi khuẩn.
Những vị trí như cửa sổ, rèm cửa rất dễ bám bụi và quy tụ vi khuẩn. Các loại rèm cửa có thể tháo xuống được như rèm bằng vải, nhựa thì cần tháo ra và giặt giũ sạch sẽ, hong khô. Những loại rèm cố định khó tháo xuống thì cần dùng khăn ẩm để lau sạch sẽ bụi bẩn.
- Làm sạch giường ngủ
Giường ngủ là yếu tố cơ bản nhất trong không gian phòng ngủ. Trong ấy gồm cả những nhân tố chăn ga gối đệm. Vệ sinh giường sạch sẽ sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon, nâng cao sức khỏe và tinh thần, hạn chế và đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh. Khi thu dọn phòng ngủ thì trước tiên cần chú ý tới việc làm sạch giường.
Xử lý đồ đạc trên giường: Bạn cần dọn dẹp những vật dụng trên giường như chăn ga gối, gối tựa trang hoàng, gối ôm, thú nhồi bông…Có thể sử dụng máy hút bụi cầm tay để hút sạch bụi bẩn trên những đồ dùng này. Sau đó, đem chúng đi giặt giũ sạch sẽ.
Lau chùi giường ngủ: Tháo gỡ giát giường và tiến hành lau chùi đầy đủ giường, giát giường. Nên sử dụng khăn mềm, ẩm để lau sạch bụi. Sau ấy nên lau lại bằng khăn bông mềm khô để ngăn tương đối ẩm thấm vào trong giường, dễ làm hỏng giường. Chú ý các điểm tích trữ bụi bẩn, mối mọt, rệp giường có thể xuất hiện như: các khe giường, khớp nối, mối hàn. Nếu giường bị ẩm thấp thì bạn có thể phơi giường ra nắng hoặc các nơi thoáng mát.
Vệ sinh đệm: Sau khi đã lấy hết chăn ga gối trên giường xuống thì cần phải làm vệ sinh đệm để làm sạch vi khuẩn, bụi bẩn ẩn đựng và tích tụ trong đệm. Vệ sinh đệm là một khâu hơi mất thời gian và phức tạp. Hút bụi trên đệm, làm sạch các vết bẩn, vết ố vàng, nấm mốc trên đệm bằng dung dịch gột rửa hoặc chất tẩy rửa chuyên dụng. Tùy vào chừng độ nặng/nhẹ của vết bẩn để chọn lựa những chất dung dịch gột rửa phù hợp.
Sử dụng baking soda rải đều trên mặt đệm để hút ẩm và khử mùi cho đệm. Để baking soda trên đệm khoảng 30 phút đến 1 tiếng để đạt hiệu quả cao. Hút sạch bột baking soda trên đệm sau thời gian chờ đợi. Cần cứng cáp rằng tất cả bụi bẩn còn sót lại và bột baking soda trên đệm được hút sạch. Cần thực hiện các bước trên ở cả hai mặt đệm để đảm bảo đệm sạch sẽ hoàn toàn ở cả hai bên. Sau ấy mang đệm đi phơi khô.
- Nội thất trong phòng ngủ
Phòng ngủ thường có các món đồ nội thất đi kèm và những đồ dùng nhỏ nhặt khác. Thí dụ như bàn ghế trang điểm, tủ đầu giường, bàn ghế sofa, bàn trà, bàn làm việc, tủ sách, kệ trang trí, tranh ảnh treo tường, tranh ảnh đặt bàn, chậu cây, hoa cảnh,... Làm sạch những bề mặt như bàn ghế, tủ sách, kệ để tranh ảnh. Có thể sử dụng các bình xịt để xịt dung dịch gột rửa lên bề mặt để lau chùi sạch sẽ. Lau khô bằng khăn bông khô và mềm mịn để tránh làm trầy xước các đồ nội thất.
Lau chùi nhẹ nhàng các cuốn sách, tranh ảnh, tạp chí, sách báo và những món đồ trang trí nhỏ, những hộp đựng đồ trang điểm…Để thùng chứa đồ đạc gọn gàng lại một góc nhà. Hãy thu dọn những món đồ dùng, bỏ đi các đồ đã hư hỏng hoặc không còn dùng tới. Đặt các quyển sách, tranh ảnh, các món đồ nhỏ như lọ hoa, bình trang trí… vào một cái thùng giấy. Với những tấm tranh ảnh treo tường không thể lấy xuống được thì cần sử dụng thang để trèo lên lau chùi hoặc chổi có cán dài để quét sạch bụi bẩn, màng nhện có thể bám vào trên tranh ảnh.
- Dọn dẹp tủ quần áo
Để dọn tủ quần áo thì trước tiên cần lấy quần áo bên trong tủ ra ngoài, đựng trong giỏ hoặc thùng giấy. Những áo quần không còn sử dụng tới có thể để trong các thùng riêng để sau đấy có thể quyên góp từ thiện, giúp đỡ các người khó khăn, nghèo khổ.
Áo quần lâu ngày không dùng thường có mùi ẩm mốc, có thể mang đi giặt giũ sạch sẽ. Phân loại áo quần thường dùng và áo quần ít dùng, áo quần mùa hè, mùa đông sang các giỏ chứa khác nhau. Mục đích là khi bố trí vào tủ đồ sau khi được làm sạch sẽ giúp tủ gọn ghẽ và tiện dụng hơn lúc sử dụng.
Sử dụng khăn ẩm, mềm để lau bụi, một gỗ bên trong tủ. Những góc tủ cần được vệ sinh chu đáo, kỹ lưỡng. Sau đấy dùng khăn bông mềm, vải sạch để lau khô tủ. Có thể đặt các túi chống ẩm mốc, bột cafe, trà… bọc vào các túi vải và đặt vào các góc tủ để hút ẩm và khử mùi hôi trong tủ.
Có thể nhỏ vài giọt tinh dầu thơm vào bên trong để xua đuổi côn trùng, gián, muỗi và làm thơm tủ, tạo mùi thơm cho quần áo. Vệ sinh bên trong tủ xong thì cần lau chùi sạch sẽ bề mặt bên ngoài. Dùng thang trèo lên cao để làm sạch những nóc tủ và các vị trí trên cao của tủ.
- Cửa ra vào, sàn nhà và góc khuất
Với cửa ra vào có thể sử dụng chất gột rửa, xịt khuẩn để lau chùi sạch sẽ tay nắm. Với bề mặt cửa, hãy lấy khăn sạch, mềm và ẩm để lau sạch bụi bẩn, vi trùng bám trên bề mặt. Lau khô lại bằng khăn bông, vải sạch mềm. Sử dụng máy hút bụi để hút hết bụi bẩn, vi khuẩn, tạp chất có trong các ngóc ngách, chỗ khuất, góc nhà và trên sàn nhà. Hút sạch thảm trải sàn và mang đi giặt giũ.
Tại nhiều góc khuất như tường và góc nhà sau tủ quần áo, bàn ghế, tủ đầu giường kê sát tường, phía sau đầu giường, gầm bàn ghế, gầm giường và trên sàn nhà sẽ có rất nhiều bụi, vi khuẩn, thậm chí là nấm mốc. Cần phải thu dọn tổng thể tất cả các vị trí này để vững chắc cả căn phòng được sạch sẽ. Trước khi thực hiện công đoạn này cần phải lau hoặc quét lại bề mặt các vật dụng, đồ nội thất trong phòng để bụi bẩn còn bám dính sẽ được loại bỏ tối ưu hoặc rơi xuống sàn nhà. Lúc hút bụi sàn nhà sẽ giúp hút hết bụi bặm có trên ấy.
Sử dụng dung dịch gột rửa, chất tẩy chuyên dụng rửa để làm sạch những vết bẩn cứng đầu trên sàn nhà và vết ẩm mốc tại những góc nhà, các vị trí khuất. Dùng nước lau nhà để lau sạch sàn nhà. Sau đấy lau khô lại bằng khăn khô. Sử dụng máy hút bụi để hút lại lần nữa, loại bỏ triệt để vi khuẩn, bụi bẩn còn bám lại trên các bề mặt và làm khô ráo căn phòng.
>>> Xem thêm: