Cây oải hương (danh pháp khoa học: Lavandula angustifolia, tên tiếng Anh thường được gọi là lavender hoặc common lavender, true lavender, narrow-leaved lavender). Loại cây này khởi hành từ vùng Địa Trung Hải, có mùi thơm nồng, là loại cây đặc thù của vùng Provence, Pháp.
Tinh dầu hoa oải hương được biết tới như một liệu pháp lý tưởng cho giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon và cải thiện sức khỏe tốt hơn. Nếu bạn đã và đang đối mặt với các tình trạng: mất ngủ, ngủ không ngon hoặc thường xuyên thức giấc khi nửa đêm, hãy thử sử dụng tinh dầu hoa oải hương như một phương pháp cải thiện giấc ngủ.
Tinh dầu hoa oải hương được biết tới như một chiết suất thu được sau khi chưng cất cánh hoa oải hương. Chiết suất này có cất đến hơn 100 hợp chất khác nhau, đặc biệt là chất phytochemical (gồm có linalool và linalyl axetat). Hiện tại, có tới khoảng hơn 400 loại hoa oải hương khác nhau. Vì vậy, mùi hương của các loại tinh dầu hoa oải hương cũng ít nhiều có sự khác biệt.
Trong ấy, hai loại tinh dầu hoa oải hương chính là: Tinh dầu oải hương từ cành hoa với đặc điểm hương thơm nồng hơn, cay hơn so với những loại tinh dầu hoa oải hương khác. Tinh dầu oải hương từ hoa với đặc điểm không màu, không tan trong nước. Vậy nhờ đâu mà tinh dầu hoa oải hương ngày càng được sử dụng phổ thông tại những quốc gia trên khắp đất nước?
- Tinh dầu oải hương điều trị mất ngủ
Tinh dầu hoa oải hương còn có tác dụng tương trợ trong việc giảm thiểu căng thẳng, điều trị trầm cảm, rối loạn lo lắng, giảm thiểu cảm giác bồn chồn cáu gắt. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên mất ngủ do stress hoặc phải đối mặt với vô vàn áp lực trong cuộc sống, thử ngay tinh dầu hoa oải hương để hạn chế tối đa những vấn đề trên.
Hoa oải hương cũng như tinh dầu của loại hoa này còn được dùng như một phương tiện ngăn ngừa những cơn đau về răng, khớp, bong gân, đau dây tâm thần, loét dạ dày và các vấn đề về tiêu hóa như chướng bụng, không có cảm giác ngon miệng lúc ăn, thường xuyên buồn nôn, đầy tương đối và rối loạn bao tử,... Tinh dầu oải hương có khả năng giảm thiểu tình huống mất ngủ. Các người dùng tinh dầu từ oải hương thường xuyên ngủ ngon giấc hơn so với thông thường.
- Những phương pháp sử dụng tinh dầu oải hương
Xông hơi: Nhỏ 2 – 5 giọt tinh dầu hoa oải hương vào chậu nước nóng cũng là một giải pháp trị liệu căng thẳng vô cùng hiệu quả.
Tắm: lúc tắm, bạn lấy từ 5 – 10 giọt tinh dầu cho vào bồn tắm rồi ngâm mình khoảng 15 – 20 phút, bạn sẽ cảm thấy vô cùng sảng khoái.
Massage: Bạn có thể trộn 1 – 2 giọt tinh dầu thuần chất với khoảng 30 giọt tinh dầu nền như dầu dừa, jojoba… và massage nhẹ nhõm trên thân thể để thư giãn, từ đó giúp bạn thoải mái và thoải mái hơn.
Xông hương: Chỉ cần nhỏ 2 – 5 giọt tinh dầu vào đĩa có đựng nước nóng rồi để mùi hương để lan tỏa thiên nhiên trong không khí là được. Ngoài ra, bạn vẫn có thể đầu cơ thêm một cái máy xông và khuếch tán tinh dầu nhằm tăng hiệu quả lan tỏa mùi hương trong không khí.
- Các chất cần lưu ý khi dùng kết hợp tinh dầu oải hương
Tuy tinh dầu hoa oải hương sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, khi kết hợp với những chất này, bạn sẽ cảm thấy buồn ngủ cả ngày dài, khó giữ được trạng thái tỉnh ngủ trong lúc làm việc. Chloral hydrate: Oải hương có thể làm tăng hiệu quả gây buồn ngủ của chất này, khiến bạn lờ ngờ, mệt nhọc và luôn trong hiện trạng buồn ngủ
Các loại thuốc an thần: những loại thuốc an thần cũng thường có một lượng nhỏ chất hóa học giúp bạn ngủ ngon hơn. Nhưng nếu bạn đang điều trị những bệnh tâm lý bằng thuốc, việc dùng thêm tinh dầu hoa oải hương có thể gây nên hiện tượng buồn ngủ quá mức, gây nguy hiểm.
- Các tác dụng phụ có thể gặp khi sử dụng tinh dầu oải hương
Vì tinh dầu hoa oải hương được biết tới với khả năng cải thiện giấc ngủ hiệu quả nên hiện tại rất nhiều người đã lựa chọn loại tinh dầu thiên nhiên này nhằm cải thiện sức khỏe giấc ngủ tốt hơn. Tuy nhiên, bạn vẫn nên thận trọng khi dùng vì những tác dụng phụ của nó.
Tinh dầu hoa oải hương khi xoa lên da có thể gây nên tình trạng kích ứng với da mẫn cảm. Uống trà có chiết xuất tinh dầu oải hương có thể khiến bạn cảm thấy thèm ăn, nhức đầu hoặc táo bón. Trong một số trường hợp, tinh dầu từ hoa oải hương sẽ làm hormone trên cơ thể trẻ chưa dậy thì bị phá vỡ, từ đấy dẫn đến sự tăng trưởng mô vú bất thường ở các bé trai.
- Một số lưu ý khi sử dụng tinh dầu oải hương
Lúc sử dụng tinh dầu hoa oải hương dù là vì lý do nào hoặc bằng bất cứ cách nào, bạn cũng nên lưu ý hỏi ý kiến của thầy thuốc có chuyên môn. Bạn thường bị dị ứng với những loại thảo mộc. Bạn đang có thai hoặc đang cho con bú. Bạn có tiền sử dị ứng với chất bảo quản, thực phẩm, thuốc nhuộm,... Bạn vừa phẫu thuật xong hoặc trước lúc phẫu thuật chí ít 2 tuần. Bạn đang dùng thuốc điều trị những loại bệnh khác theo chỉ dẫn của thầy thuốc.
>>> Liên kết khác: