Tinh dầu sả chanh có tên tiếng anh là lemongrass essential oil là sản phẩm được chiết xuất 100% từ thân và lá của cây sả chanh bằng cách chưng cất khá nước. Nhiều người vẫn lầm tưởng loại tinh dầu này là sự kết hợp của cây sả và chanh. Nhưng thực tế, sả chanh là một loại sả có nguồn gốc từ Đông Nam Á, và được trồng nhiều ở Việt Nam, Ấn Độ. Đây là loại sả được sử dụng phổ thông ở Việt Nam để làm gia vị.
Tinh dầu sả chanh là một loại tinh dầu rất được ưa chuộng hiện nay nhờ nữa lợi ích về sức khỏe và tinh thần mà nó đem đến. Tinh dầu sả chanh có mùi thơm dễ chịu, thoải mái và thường được tìm thấy trong xà phòng hay các sản phẩm chăm nom tư nhân khác. Tinh dầu sả chanh là một sản phẩm được sử dụng nhiều trong các liệu pháp điều trị tâm lý, giúp giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về các lý do vì sao nên sử dụng tinh dầu sả chanh trong các gia đình.
- Giảm đau đầu
Tinh dầu sả chanh có thể có hiệu quả để điều trị chứng đau đầu. Mặc dầu có ít bằng chứng chứng minh điều này, nhưng sả chanh là một phương pháp điều trị đau đầu phổ thông trong y khoa cổ truyền của Úc.
- Giảm cholesterol
Tinh dầu sả chanh thường được sử dụng để điều trị cholesterol cao và kiểm soát bệnh tim. Cholesterol cao có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Điều quan trọng nhất là giữ cho mức cholesterol của bạn ở mức độ ổn định.
- Đường và lipid trong máu
Tinh dầu sả chanh có thể giúp làm giảm lượng đường trong máu ở các người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Tinh dầu sả chanh làm giảm lượng đường trong máu. Nó cũng đổi thay những thông số lipid, làm tăng mức cholesterol HDL tốt.
- Giảm triệu chứng tiêu chảy
Tiêu chảy thường chỉ là một vấn đề không đáng lo ngại nhưng nó cũng có thể gây ra tình trạng mất nước. Thuốc ỉa chảy không kê đơn có thể đi kèm với những tác dụng phụ khó chịu như táo bón, khiến một số người chuyển sang các liệu pháp tự nhiên. Sả chanh có thể giúp làm giảm triệu chứng tiêu chảy.
- Chống nhiễm nấm
Nấm là những sinh vật như nấm men hay nấm mốc, gây ra một số bệnh ở người. Tinh dầu sả chanh có tác dụng chống nấm hiệu quả và là một chất có thể ngăn chặn lại sự tăng trưởng của 4 loại nấm. Gồm có bệnh nấm da chân, nấm ngoài da, và ngứa ngáy. Tuy nhiên, cần ít nhất 2,5% dung dịch là tinh dầu sả chanh thì mới có hiệu quả tối đa.
- Giảm viêm
Viêm kinh niên có thể gây ra những vấn đề về sức khỏe như viêm khớp, tiểu đường và một số bệnh ung thư. Một số nghiên cứu cho thấy tinh dầu sả chanh có tác dụng chống viêm mạnh ở chuột bị nhiễm nấm. Những nhà nghiên cứu đã kết luận rằng, dù rằng cần có nhiều nghiên cứu ở người hơn, nhưng tinh dầu sả chanh có thể giúp điều trị chứng viêm da nhờ hợp chất chống viêm citral.
- Trị bệnh dạ dày
Viêm loét dạ dày gây ra những vết loét trên niêm mạc bao tử, gây đau dạ dày. Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng tinh dầu sả chanh có thể giúp điều trị những vấn đề liên quan đến bệnh dạ dày. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu sả chanh giúp bảo vệ và chống lại những thương tổn trong dạ dày và đây có thể là một phương thuốc tiềm năng cho căn bệnh này. Eugenol - một thành phần được tìm thấy trong tinh dầu sả chanh có thể giúp giảm đau và điều trị những triệu chứng của rối loạn bao tử và ỉa chảy.
- Thư giãn
Cách sử dụng phổ biến nhất với những loại tinh dầu pha loãng là thư giãn và massage. Một nghiên cứu đã xem xét tác dụng của tinh dầu sả chanh lúc mọi người sử dụng nó như một loại dầu thoa bóp. Những nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trâm bóp bằng tinh dầu sả chanh làm giảm huyết áp tâm trương nhưng không ảnh hưởng đến áp huyết tâm thu và mạch của họ. Trong nghiên cứu khác, các nhà nghiên cứu đã đo mạch và áp huyết của các người tham dự trước và sau khi họ massage bằng dầu sả chanh.
- Cung cấp chất chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa giúp chống lại những gốc tự do có hại và oxy hóa gây căng thẳng trong thân thể, có thể giúp làm giảm tín hiệu lão hóa và nguy cơ mắc những bệnh khác. Sả chanh có đặc tính chống oxy hóa mạnh và có hiệu quả trong việc loại bỏ những gốc tự do.
Những nhà nghiên cứu đã thử nghiệm tác dụng chống oxy hóa của nước súc miệng có đựng tinh dầu sả chanh ở ba mức độ khác nhau và nhận thấy rằng có hoạt tính chống oxy hóa ở toàn bộ những nồng độ. Những kết quả này có thể hữu ích cho thói quen vệ sinh răng mồm thường xuyên của bạn.
- Chống vi khuẩn
Tinh dầu sả chanh có hiệu quả trong việc gây ức chế và xoá sổ vi khuẩn, nó có thể là một liệu pháp bổ sung trong ngày mai để chống lại các bệnh đã kháng thuốc kháng sinh. Nồng độ 2% tinh dầu sả chanh còn giúp ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn gây bệnh nướu răng. Trong một nghiên cứu này, đã có 15 người bị bệnh nướu răng tham dự.
Các người này sẽ tiến hành bôi gel có chứa tinh dầu sả chanh vào vị trí bị nướu răng cùng với liệu pháp nha khoa không giải phẫu. Những nhà nghiên cứu đã so sánh kết quả với một nhóm chỉ sử dụng liệu pháp nha khoa không giải phẫu. Kết quả cho thấy phương pháp này giúp tăng khả năng chữa lành những mô nhanh hơn so với liệu pháp nha khoa không qua giải phẫu thuần tuý.
>>> Tham khảo thêm: