Mộng du là tình trạng đi trong giấc ngủ. Đây là một loại rối loạn giấc ngủ, người đi trong giấc ngủ tiến hành một số hoạt động khi mà chừng như vẫn đang ngủ. Mộng du có thể gặp ở bất cứ tuổi nào, thường gặp ở trẻ em, ngay cả trẻ em mới biết đi, tuổi hay gặp nhất là từ 3-7 tuổi.
Mộng du là một trong các hiện tượng sinh lý hết sức bí ẩn, những gì chúng ta biết về hiện tượng này thực thụ vẫn chưa hiểu quá rõ về mộng du và thậm chí nguyên nhân dẫn tới tình trạng này vẫn chưa được tìm ra. Những hiểu biết xoay quanh tình huống mộng du chủ yếu là tin đồn chứ không phải sự thật.
Người bị mộng du có thể di chuyển và thậm chí là tài xế như thể họ đang thức. Điều này có thể khiến bạn và các người khác khiếp sợ. Điều trị cho người bị mộng du là rất cần thiết trước khi có các hiểm nguy tiềm tàng. Trong nhiều trường hợp người bệnh có thể sử dụng thuốc kê đơn để điều trị hoặc các mẹo để ngăn ngừa.
Người bệnh đang ngủ, ngồi, mở mắt, đi quanh co phòng hoặc đi về phía có ánh sáng, trẻ đi về phòng ngủ của bố mẹ, hoặc đi đến cửa sổ, trèo lên cửa sổ, mở cửa phòng đi ra ngoài… Thậm chí người bệnh tiến hành một số hoạt động phức tạp như chuyển động đồ đạc, đi vào nhà tắm, cởi hoặc mặc quần áo và nhiều hoạt động tương tự khác.
- Một vài nguyên do dẫn đến mộng du
Người ta cho rằng tình huống lo lắng, mệt nhọc, mất ngủ, hoảng sợ ban đêm, ngủ không có giờ giấc, sốt, ốm đau miên man, thiếu magiê, trào ngược thực quản, sử dụng một số thuốc điều trị bệnh tâm thần, thuốc an thần, thuốc kháng histamin là những nguyên nhân có thể gây ra tình huống mộng du.
Các yếu tố khác cũng được nhiều chuyên gia tâm thần kinh đề cập đến nữa là khi đi ngủ bàng quang đầy nước đái, ngủ ở môi trường lạ, nơi ngủ ồn ào, có quá nhiều ánh sáng, người ngủ bị stress… cũng có thể dẫn đến tình huống mộng du. Ở người to, tình huống này có thể liên quan tới rối loạn thần kinh, phản ứng với thuốc, người uống nhiều rượu, có xảy ra những cơn động kinh cục bộ. Ở người già có thể là bộc lộ của bệnh não như thiếu máu não thoáng qua, các bệnh huyết mạch não,...
- Để phòng tránh hiện tượng mộng du
Hãy vững chắc rằng có một giờ tắt điện trước khi đánh gối. Tìm cách để thư giãn trong ngày. Hãy thử tắm nước ấm và đọc sách nhẹ. Quy tụ vào thói quen ngủ của bạn và tạo thói quen đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời khắc mỗi ngày.
Để an toàn cho người bệnh, nên để họ ngủ ở tầng trệt, trong phòng không có đồ đạc có thể gây hại, cửa phòng và cửa sổ được cài then. Tạo môi trường an toàn, đặc biệt cho trẻ mộng du. Loại bỏ các vật sắc nhọn, khóa cửa ra vào và cửa sổ, lắp cổng trên cầu thang.
Với trẻ em, khi bị mộng du cần dịu dàng đưa trẻ trở lại phòng ngủ. Trước nhất đưa trẻ vào nhà vệ sinh vì có thể trẻ đi tìm chỗ vệ sinh, sau đấy đưa trẻ về giường. Mộng du có thể kết thúc ngay khi trẻ nằm lên giường. Đừng mong đợi trẻ thức tỉnh khi trở lại giấc ngủ thông thường.
Báo động cửa thường có thể hữu ích. Nên để chuông ở cửa ra vào để báo thức cho người khác lúc bệnh nhân mở cửa. Khi đấy cần đưa bệnh nhân trở lại giường ngủ và không nên cố gắng đánh thức người đang mộng du vì có thể làm họ bị kích động, để người bệnh ngủ đủ thời gian và có giờ giấc.
Trong một số trường hợp có thể sử dụng thuốc an thần nhóm benzodiazepin, thuốc chống trầm cảm 3 vòng. Nếu bị các bệnh lý khác như động kinh, rối loạn tâm thần cần điều trị các bệnh lý ấy. Các trường hợp khởi đầu ở tuổi trưởng thành cần hỏi quan niệm bác sĩ chuyên khoa tâm thần nếu bị mộng du thường xuyên, tự gây hại cho bản thân hoặc tấn công người khác,...
Nếu trẻ cần được đánh thức sớm vào buổi sáng thì phải đi ngủ sớm hơn vào tối hôm trước. Cố gắng đánh thức đúng giờ phòng ngừa mộng du: Nếu con bạn thường bị mộng du, ghi chép thời gian từ lúc trẻ ngủ tới lúc khởi đầu mộng du. Sau đó đánh thức trẻ 15 phút trước lúc trẻ bắt đầu mộng du, giữ cho trẻ thức 5 phút. Làm như vậy 7 đêm liền. Nếu trẻ bị mộng du lại thì luyện tập tiếp 7 đêm nữa
Bảo vệ trẻ khỏi những tai nạn, mặc dù hiếm nhưng trẻ có thể bị tai nạn, nhất là lúc trẻ đi ra ngoài, có thể bị tai nạn giao thông, bị chó cắn, lạc đường. Cho nên cần khóa cửa, không để trẻ ngủ ở giường hẹp. Giúp trẻ tránh mệt nhọc, kiệt lực vì mệt mỏi, thiếu ngủ có thể làm tăng mộng du. Người bị mộng du cần phải được theo dõi và tương trợ bởi người nhà để tránh hậu quả có thể xảy ra trong khi họ không tự chủ về hành vi.
>>> Danh mục khác: